Günde tek ö?ün beslenme düzeni, son zamanlarda yayg?nla?an bir diyet yakla??m?d?r. Bu diyet, tüm gün tek bir ö?ün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içeceklerle aç kalmay? içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak de?erlendirilirken, sa?l?k üzerinde de faydalar? olabilece?i be… Read More